Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

O Clear Fear oferece várias maneiras de gerenciar a ansiedade.

Desenvolvido por um clínico em colaboração com os jovens, o Clear Fear usa uma estrutura Cognitiva Comportamental para ajudá-lo a mudar pensamentos e emoções ansiosos, alterar comportamentos ansiosos e acalmar respostas de medo.

Ele também tem descrições úteis das diferentes maneiras em que a ansiedade mostra, recursos e uma caixa de areia para aumentar a resiliência.

É recomendado para as idades de 11-19 anos, mas pode ser usado por um grupo mais jovem com o apoio de um dos pais ou cuidador.

Elimine elogios do medo, mas não substitua a avaliação e o apoio contínuo de uma saúde mental.